maandag, 05 november 2007

Triathlon = Afzien

 0004

Foto Seneffe 2007.

Aan een Ironman meedoen zal voor velen een verschrikking lijken,maar wie jaren zorgvuldig opbouwd kan tot op late leeftijd , in soms tropische omstandigheden ,tot zeventien uur aan de gang blijven.

Triathleten die meedoen aan een volledige triathlon hebben het klappen van de zweep geleerd in de "kwartjes".Zodra ze die aankunnen ,schakelen velen over naar de halve,driekwart en tenslotte naar de volledige afstand.

Degenen die zich dan nog geroepen voelen,doen mee aan plaatsingswedstrijden van het Ironmancircuit en daar moet je dan heel dicht eindigen in je leeftijdscategorie om zo een betalend "slot" te versieren dat recht geeft om te starten in het Wereldkampioenschap :de Ironman in Hawaii,die elk jaar in oktober plaatsvind en waar 1.800 gekwalificeerde triathleten toegelaten worden.Als je weet dat de meeste plaatsingswedstrijden maanden op voorhand volgeboekt zijn,spreekt het voor zich dat alleen de besten overleven en zich plaatsen voor Hawaii.Naar Hawaii trek je natuurlijk niet even tussendoor;het vraagt ,minstens, een zestal maanden specifieke voorbereiding.Volgens Hawaii-kenners zou de gemiddelde deelnemer(per week) ongeveer 10km zwemmen;300km fietsen en 50km lopen...

Picture 040

Foto Eupen 2005.

Volledige triathlons zijn uithoudingswedstrijden.Hier komt het er niet op aan van explosief te zijn (wel een beetje in het zwemmen).Wel de regelmaat om een gelijkmatig tempo gedurende uren vol te houden is de kunst.Zo'n inspanningen verteert het lichaam beter.Het komt er soms ook op aan om wanneer er je een tegenstander voorbijgaat,dat je jezelf niet laat verleiden om je eigen tempo niet te blijven aanhouden.Regelmatig kom je achteraf diezelfde, rappere mannen, terug tegen terwijl ze "geparkeerd "staan met een opgeblazen motor.

 

Het is ook van groot belang om de krachten die je tijdens de hevige inspanningen verliest terug aan te vullen.Dit kan door afkoeling(sponzen,ijs,lichte kledij en een petje is ook belangrijk...om het hoofd koel te houden).

07-24-2006 11;06;20PM

Foto Frankfurt 2006.

 

Vroeger werd de Ironman op bananen en water betwist maar de laatste jaren is de voedingssupplementenindustrie erin geslaagd het hart van de duursporters te veroveren.Gels,energierepen en krachtdrankjes worden nu "à volonté" gebruikt.

Twee tot vier uur voor de wedstrijd ontbijten de atleten.Dat gaat dan meestal om boterhammen met confituur of pasta...of sommigen eten ook pannekoeken.Uitdroging vermijden tijdens zo'n lange wedstrijd is natuurlijk vanzelfsprekend.Daar er veel gezweet word moeten er ook zouten bijgetankt worden.Er moet zeker een kwartliter gedronken worden om de twintig minuten.Dit is nodig omdat een triathleet tot één litervocht verliest per uur.

10-26-2006 10;34;36AM

Foto Ironman Hawaii 2006.

Degenen die het nu nog zien zitten ...kunnen eens een kwartje proberen...zoals neefje Tim.

IMG_3221

IMG_3225

15:07 Gepost door peter in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.