donderdag, 03 februari 2011

SEZOEN 2011

 

 

 

  Volledige triathlon in Playa de Palma op 17 –09 –2011.

 
Op 13 september vertrok ik  samen met mijn vriendin Isabelle  naar Mallorca waar we op
zaterdag 17 september zouden deelnemen aan de Ican Triathlon ;Isabelle aan de halve en ik aan de
volledige afstand.
Toen we in Palma uit het vliegtuig stapten viel het ons direct op dat het er héél warm was (boven 30°);
wat een verschil met  de Belgische temperaturen!!Bijna Hawaïaanse toestanden maar wel veel minder
vochtig.
Zaterdagmorgen waren we al vroeg in Playa . Om 7 uur werden de deelnemers van de volledige triathlon
de Middellandse Zee ingestuurd voor 2 ronden van elk 1,9 km .Na één ronde kwam ik als 9 de uit het water
gelopen om dan even verder terug de zee in te duiken voor de 2 de ronde.Ik voelde me goed en remonteerde
nog enkele atleten en na 57’33” kwam ik uit het water en liep  in 5 de positie het fietsenpark binnen.
Vlug kousen en helm  aangetrokken en dan op zoek naar mijn fiets en met deze aan de hand de wisselzone uit
en dan weg voor 2 ronden van elk 90 km in het  binnenland. Veel tijd om van mooie natuur te genieten was er
echter niet...
Ook het fietsen verliep vlot maar ik werd toch ingehaald door een paar atleten , waaronder de latere
winnaar.Na 4 u 54’27” kwam ik als 7e de wisselzone binnen.
Vlug de fiets gestald en dan naar de loopschoenen ,mijn traditionele witte klak opgezet en dan op weg voor de
afsluitende marathon.Het was ondertussen 13 uur en heel warm geworden .We moesten vanuit Playa de Palma
op een mooi fietspad naar de hoofdstad Palma lopen waar we ongeveer op de hoogte van de kathedraal keerden
en zo dezelfde weg terug tot aan de wisselzone ,waar we dan terug draaiden en dan de 2 de ronde aanvatten.
Het interessante van zo’n parcours is dat je zo een goed overzicht hebt op de concurrentie, doordat je elkaar telkens
kruist. Ik liep een regelmatig tempo en kon zo mijn 7 de plaats veilig stellen en na een marathon van 3 u 20’ 21” kwam
ik over de finishlijn en dit gaf een totaaltijd van 9 u 16’ 15”.Daar werd ik verwelkomt door een hele schare Belgische
supporters.Dit kwam kwam omdat mijn “persoonlijke” supporters met Belgische vlagjes stonden te zwaaien tijdens de
wedstrijd en Belgische toeristen zich hierdoor aangetrokken voelden tussen de vele Duitsers ter plaatse.Ik was
dan ook nog de enige Belg die aan de volledige afstand meedeed ;zo kwam het Belgische patriotisme toch
nog eens naar boven.Hartelijk dank want  dit deed deugd na al dat afzien!!!
Isabelle deed het ook goed en finishte als 123 e na 5 u 19’ in de halve en ze werd knap 3 e in haar leeftijdscategorie.
Ikzelf was 1 e in mijn leeftijdscategorie en hiervoor werden we de dag daarop gehuldigd bij het uitdelen van
de awards in het Ibero Christina hotel in Playa.
Hiermee zit ons seizoen erop.Nu bouwen we enkele weken rust in en dan beginnen we aan de voorbereiding
voor het  volgende seizoen ,want rust roest...zeker in triathlon. Volgend jaar komen we beiden aan de start
van de Ironman van Zurich .Aldaar gaan we proberen om ons  te kwalificeren voor de Ironman van Hawaii.
In Hawaii nam ik al deel in 2006 en 2009 en omdat alle goeie dingen uit drie bestaan...
Tot volgend jaar
Peter
Mallorca 063.JPG
 
Uit het water na 1e zwemronde
Mallorca 078.JPG
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Buitenlopen van de wisselzone;de fietsschoenen hangen aan de pedalen
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Mallorca 091.JPGMijn persoonlijke gevlagde supporters in beeld ;mama achter de camera niet meegerekend
Mallorca 100.JPG
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Begin van de afsluitende marathonMallorca 112.JPG
 
Een deel van de Belgische supporters zien me naderen op 200 m van de finish
Mallorca 116.JPG 
Ook Isabelle staat me op te wachten
Mallorca 117.JPG 
Met de tricolore vlag lopen we samen naar de finish;Isabelle reeds voor de 2de keer die dag ...en weeral in dezelfde tred(zie ook Roth)Mallorca 132.JPG
 
 
  
 
 
 
 
 
De volgende dag op het podium als 1e van mijn leefttijdscategorie
Mallorca 126.JPG 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Isabelle als 3e vrouw in haar categorie.Fier schijnt ze te denken; zonder die gele kaart was ik nog 5' rapper binnen geweest!
Mallorca 133.JPG
Even in gesprek met Jan Lefevere uit Knokke-heist die meedeed aan de halveMallorca 183.JPG 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Een dag later op bezoek in het hotel waar mijn ouders verbleven
Mallorca 173.JPG 
  Eindelijk mogen we taart eten...das lang geleden !!!
 
Mallorca 136.JPG
  
 
 
 
 
 
 
 Aan alles komt een einde...
 
 
 
 
Halve triathlon in Eupen op 07- 08 -2011(Belgisch Kampioenschap).
 
Zondagmorgen 10 uur gingen we met een 400 tal deelnemers van start in het water van de Barrage van de Weser in Eupen.
Deze wedstrijd zou achteraf de Belgische kampioen aanwijzen in de halve triathlon.
Ik nam een goede start en kon   steeds rond de 20ste plaats standhouden.Door de wind waren er wel veel golven.
Het zwemmen vergaat me steeds beter en beter en daardoor was het spijtig dat de zwemafstand “maar” 1.900 m bedroeg ;
tegen de gebruikelijke 2.500 m in de meeste halve triathlons.
Na 29’01” kroop ik als 19 de uit het water en dan zo snel mogelijk de steile helling opgeklauterd  op weg naar het fietsenpark.
Daarna de fiets op en weg voor 80 km in een  mooi landschap maar met dikwijls slechte wegen en met veel hellingen en ook enkele gevaarlijke afdalingen.
Ik kon een goed tempo aanhouden en na 2u25’41” liep ik de wisselzone binnen als 18de in de wedstrijd en met een 19 de fietstijd.
Vlug de fiets geparkeerd  ;de loopschoenen aan en weg voor 3 ronden van elk 7 km.
Het lopen verliep maar zo en zo (misschien Roth nog niet helemaal verteerd?) en na 1 u28’ 37” liep ik als 23 ste over de meet.(40 ste looptijd)
Normaal vertrek ik op 21 augustus in de kwarttriathlon van Weiswampach ,samen met Isabelle die ook hier aan de start verscheen.
Het was haar eerste wedstrijd na haar sleutelbeenbreuk einde mei en dit onmiddelijk op een zeer moeilijk parcours want ook het loopnummer
is niet te onderschatten met pittige hellingen.
Ze finishte in 5 u 22’ 36” als 20 ste dame.
Neem ook eens een kijkje op haar Blog :
 
 
Na Weiswampach komen we dan nog ,als afsluiter van dit seizoen, aan de start van de triathlon in Mallorca op 17 september ;Isabelle in de halve en ik in de volledige.
Tot binnenkort.
Peter
Eupen 2011 234.JPG





Een kwartier voor de start samen met Isabelle
 
Eupen 2011 241.JPG

Toch makkelijk als je met twee bent...

Eupen 2011 251.JPG

De start

 

 

 

 

 

 

 

 

 IMG_9879.JPG

Als 19 de uit het water

 

Eupen 2011 254.JPG

 

 

 

Buitenrijden van de wisselzone ;nog vlug in de schoenen kruipenEupen 2011 263.JPG

Einde van de tweede ronde

 

 

 

 

 

DSC_0371.JPGEupen 2011 271.JPG Begin van de laatste ronde in het spoor van Nico HuyberechtsEupen 2011 275.JPG

Binnenrijden van de wisselzoneEupen 2011 278.JPG

 

 

 

 

 

  

 

Eupen 2011 311.JPG















Bijna binnen

Eupen 2011 319.JPG

 















Met mijn meter Lieve ,nu wachten op Isabelle

Eupen 2011 323.JPG

 

 

 

 

 

 

 Isabelle in het zicht van de finish

 

 

 

 

 

 

 

Volledige triathlon in Roth op 10-07-2011

20x30-CRRI1213.jpeg

 

20x30-CRRAC0182.jpeg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

20x30-CRRAF0793.jpeg

 

 

 

 

 

 

 

 

20x30-CRRAG0076.jpeg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

20x30-CRRC0108.jpeg

 

 

 

 

20x30-CRRD0140.jpeg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

20x30-CRRM0668.jpeg

 

20x30-CRRW0148.jpeg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

20x30-CRWD0106.jpeg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

20x30-CRZB0163.jpeg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

20x30-CRZI0126.jpeg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

20x30-CRZI0127.jpeg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Woensdagmorgen 6 juli vertrokken we naar Wasserzell (Spalt) op een 20tal km van Roth (Duitsland).

In de namiddag deden Isabelle en ik ,een verkenning van het fietsparcours van 90 km.
Donderdagvoormiddag gingen we zwemmen in de prachtige Brombachsee ,een kunstmatig
aangelegd meer en in de vooravond stond een laatste korte looptraining op het programma.
Vrijdag trokken we dan voor de inschrijving naar Roth waar veel volk was , want niet minder dan
3.500 deelnemers ,waaronder 93 Belgen, zouden aan de start komen.
Ik had me voorgenomen om voor de eerste keer onder de 9 uur te finishen.Mijn vorige besttijd was
9 u 09 in de Ironman van Klagenfurt in 2009.
Hier in Roth maakte ik in 2005 mijn debuut in de volledige triathlon met onmiddelijk een 9 u 11 als
eindtijd ; dus het parcours moest me wel liggen.
 
Zaterdagnamiddag ,tijdens de “bike -check-in “,kreeg ik bij de controle van mijn tijdrithelm te horen
dat mijn helm afgekeurd werd wegens een miniem scheurtje aan de zijkant daar waar je hem over de oren trekt.
Datzelfde scheurtje was er ook al in Hawaii 2009 en in Barcelona verleden jaar en tal van andere wedstrijden ,
maar daar was er geen probleem...We zullen het maar bij de Duitse grondigheid houden ,maar wat wel opviel
was dat er zich een kraam , waar ze alleen helmen verkochten , naast de check-in bevond...en dat er veel helmen
afgekeurd werden.Ze moeten er goede zaken gedaan hebben.
Ik heb dan geprobeerd van me een nieuwe tijdrithelm aan te schaffen maar vond niet de geschikte maat.Ik
heb dan uiteindelijk maar een gewone helm gekocht.
Spijtig ,want een tijdrithelm ziet er misschien niet uit ,maar hij heeft zeker zijn voordeel.Hij is namelijk een pak
aerodynamischer en levert bijgevolg een tijdswinst op.Of anders gesteld : voor een zelfde snelheid moet je
minder energie leveren , wat later misschien nog wel van pas kan/had kunnen komen.
Dit alles bracht heel wat wachten en heen en weer geloop met zich mee ,waardoor ik niet echt een rustige dag
voor de wedstrijd had en pas om 20 uur terug in onze locatie terugkwam.
Gelukkig had de mama al de gebruikelijke pannekoeken gebakken en kon ik na de laatste voorbereidingen toch
nog enkele uren in bed kruipen ,want de wekker zou aflopen om 3u 30.
 
Zondagmorgen om 4 uur vertrokken we dan naar Hipoltstein waar de zwemstart plaatsvond in het kanaal
Main – Donau.
Er werd in “waves” gestart van 300 tegelijk wegens het grote aantal deelnemers.Ik mocht in de eerste wave starten
om 6u 30 samen met alle toppers.De start was wat moeilijk met het gebruikelijk getrek en geduw , maar na enkele
honderden meters kon ik me in een paar goede voeten nestelen en na 3,8 km kroop ik in 53’25” uit het water.
Ik had een snelle wissel en vertrok dan voor 2 ronden van elk 90 km.Deze triathlon mag dan al 10 jaar geen deel
meer uitmaken van het Ironmancircuit maar qua ambiance kent hij zijn gelijke niet.
Vooral op de Solarberg staan de toeschouwers rijen dik en word je als het ware naar boven gestuwd door de
joelende massa.Ook het fietsen verliep vrij vlot en na 4u 48’30” dook ik de wisselzone in Roth binnen.Het was
ondertussen heel warm(+ - 30°) geworden en ik vertrok vol goede moed voor de afsluitende marathon.
Er was slechts één grote ronde maar ook daar stond er veel volk om ons aan te moedigen , velen met een frisse
pint en een braadworst in de hand...Ik probeerde mijn tempo aan te houden om zo onder het 9 uur schema te
blijven.Onderweg kon ik nog enkele” geparkeerde” atleten inhalen.
De laatste kms waren wel zwaar want in het centrum van Roth was er wel wat bochtenwerk.
Toen ik dan in het zicht van de meet kwam perste ik er nog alles uit maar op 50 m van de meet , zag ik de klok
9 uur aangeven ,zodat ik in 9 u 00’ 15” afklokte ,als 49e overall in de eindklassering.
Die 16” teveel waren wel ontgoochelend en ik dacht onmiddelijk terug aan de historie met de fietshelm...
Maar al bij al mag ik tevreden terugblikken op deze wedstrijd met een verbetering van mijn persoonlijk record
met 9’. Ik eindigde ook  nog als 2de Belg ,net zoals in 2005.
Maandagmorgen keerden we dan terug naar Huldenberg en na een weekje rust vat ik de trainingen weer aan
ter voorbereiding van de volledige triathlon in Mallorca op 18 september
Roth 2011 023.JPG
 

 

 Na de zwemtraining in de Brombachersee met IsabelleRoth 2011 064.JPG

 

 Zakken liggen klaar in de inschrijvingstentRoth 2011 097.JPG

 

 Zaterdagnamiddag in Wasserzell ,juist voor het vertrek naar de "Bike-check-in"Roth 2011 108.JPG

 

 

 

 













De man met zonnebril zal zodadelijk mijn helm afkeuren

Roth 2011 117.JPG In het fietsenpark samen met Chris Jadoul uit Kortenberg

 

Roth 2011 125.JPGZit hier duidelijk te dubben over de affaire met de helm

Roth 2011 190.JPG

  Zondagmorgen 6uur en er staat reeds een massa mensen aan het kanaal Main - DonauRoth 2011 184.JPG

 Juist voor de start even naar de supporters kijken

Roth 2011 199.JPG

Voila ;de start van de eerste wave is zopas gegeven!DSC_9969.jpg

 Na 53' kom ik uit het water

 

 

Roth 2011 244.JPG  





















Op het einde van de eerste ronde tesamen met landgenoot Dominic De Caluwé die later eerste Belg zal wordenDSC_0662.jpg
















Aan de voet van de Solarberg met Dominic achter meRoth 2011 246.JPG










Even verder effe recht op de trappers.Hier kan je het aerodynamische effect van een tijdrithelm duidelijk zien :de helm van Dominic gaat mooi over op zijn rug

 

 

 

 

 

  Roth 2011 255.JPGHier ben ik ongeveer 12 km ver in de marathon en heb het warm

Roth 2011 256.JPG











Isabelle loopt even mee...op blote voeten nog wel..en  mooi in dezelfde tred !Roth 2011 263.JPG

 Even later na het keerpunt kom ik op dezelfde plaats terug door ;nu wacht me een lang recht stuk naast het kanaal Main- Donau

 

Roth 2011 279.JPG

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Na 39 km kom ik terug Roth binnen,als ik straks aan de andere kant van het lint passeer ben ik op één km van de finish.Die Spanjaard,Castillo Martinez voor me zal ik nog voorbij steken en zal nog meer dan 3 minuten na me binnenkomen 

 

Roth 2011 283.JPG

 Tijdens de laatste honderden meters pers ik er nog een spurtje uit

 

 

 

 

 Roth 2011 286.JPG

Nu kan het niet ver meer zijn

 

 

 

 

 

 

Roth 2011 287.JPG

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 





Terwijl ik de laatste tientallen meters aanvang kijkt Isabelle (links onderaan)of haar foto gelukt is

 

 

 

DSC_2610.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Terwijl ik zelf mijn Polar ga afklokken zie ik dat de officiële klok juist over 9uur tikt

 

 

DSC_2622.jpg

 

 

 

 

 

 

 

Tevreden...en toch niet tevreden

 

 

 

 

 

 

 

 

 

DSC_2647.jpg

 

 

 

 

Content dat het voorbij is

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Roth 2011 088.JPG

Net voor onze terugreis nam Isabelle nog een foto van onze sympatieke gastvrouw ,Claudia (tussen mijn ouders)Eventuele deelnemers aan Roth 2012 kan ik de familie Hausmann wel dik aanbevelen:Ferienwohnung Claudia Hausmann Stephanusstrasse 3 , 91174 Spalt - Wasserzell

http://www3.marathon-photos.com/scripts/event.py?event=Sp...

Filmpjes Peter in Roth:

Link hierboven openklikken :hij komt als 6e uit het water ...en kijkt op zijn Polar(hoe kan het anders...); fietst als 4de en dan 2 filmpjes aan de aankomst van de marathon

 

 

 

 

 

 

Halve triathlon in Neerpelt op 26-06-2011

 

Voor het derde jaar op rij stond ik ook deze keer aan de start van de halve triathlon in Neerpelt.
De organisatie had voor iets nieuw gezorgd; de “top” 11 vertrok elk apart met een minuut tussenpauze,zoals bij een tijdrit.
Ik vertrok als 11e. 5 minuten na mij zou de rest van de ongeveer 300 deelnemers,tesamen starten.
Het voelde wel raar aan om zo in een wedstrijd alleen te zwemmen wanneer je gewoon bent om met honderden tegelijk te vertrekken.
Ik zwom vrij goed ,haalde een voorligger in en kwam na 27’18” uit het water.(20e zwemtijd)
Op de fietsproef was het moeilijk in te schatten hoe je bezig was,omdat je door deze tijdritformule geen referentie hebt met andere deelnemers. Na 92km kwam ik terug in de wisselzone met een fietstijd van 2u 26’ 59”.
Vlug de loopschoenen aangetrokken en dan op weg voor 21 km lopen.
Ondertussen was het vrij warm geworden maar de loopproef verteerde ik beter dan verwacht, behalve een dipje op het einde van de 3de ronde en het ingaan van de laatste ronde.Na 1 u 26’ 37” liep ik over de meet(14e looptijd) en dit gaf als totale tijd 4 u 22’ 54”.
Later gaf dit een 12e plaats in het eindklassement.
Het gevoel tijdens de wedstrijd was al een stuk beter dan in Leuven en ik hoop dat ik, op 10 juli, aan 110% kan presteren op de volledige
triathlon van Roth(tegen Nurnberg).
Aan deze wedstrijd heb ik goede herinneringen. In 2005 deed ik er mijn debuut op de volledige afstand en eindigde er 39e op 3000 in 9u11’. Voor mij blijft dit kwa ervaring en gevoel nog altijd de beste wedstrijd die ik gedaan heb.
Hopelijk kan ik deze prestatie terug benaderen en wie weet...
 
Tot binnenkort
Peter

 

Peter Laureyns
Uurwerkatelier Laureyns
De Peuthystraat 9
3040 Huldenberg
02/688.27.65
peter.laureyns@pandora.be
BTW BE 0746278804
Erkend Polar Service Partner

 

 

 

Openingsuren:

 

 

 

Dinsdag van 14u00 tot 19u00
Woensdag van 14u00 tot 18u00
Vrijdag van 14u00 tot 18u00
Zaterdag van 10u30 tot 12u30
en van 13u30 tot 16u30 DSC01826.JPG

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

In de wisselzone ;hier bevestig ik mijn schoenen in de klikpedalen

 

 

 

 

 

DSC01830.JPG

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Even voor ik mijn zwempak aantrek show ik hier mijn nieuwe trui ;samen met Alufix ,Baviaanwood  en Business Space staat er nu ook Bouwwerken Olislaegers uit Ottenburg op vermeld. Nogmaals nen dikke merci aan al mijn hoofdsponsers en ook de kleinere sponsers die op mijn site vermeld staan mag ik niet vergeten te bedanken...vele kleintjes maken één groot! 

DSC01835.JPG

 Hoe sterk is de eenzame zwemmer zou Boudewijn de Groot zingen...

DSC01859.JPGEven naar de fotograaf draaien

DSC01860.JPG

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Uit het water en nu naar de fiets

 DSC01863.JPG

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Klaar voor de fietsproef

 

DSC01866.JPG 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Even de fotograaf van dienst ,Isabelle, liefdevol in de ogen kijken.Normaal zou ze hier ook meedoen maar ze is een tijdje buiten strijd wegens een gebroken sleutelbeen opgelopen tijdens een val met de fiets bij een afdaling van een col in Spanje toen we er einde mei op trainingskamp waren.Brute pech ,want ze was echt goed bezig

 

DSC01878.JPG

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hier passeer ik de aankomstzone tijdens de aanvang van de laatste ronde

DSC01881.JPG

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Laatste rechte lijn! Nog even een spurtje. DSC01882.JPG

 

 

 

 

 

 Juist na de finish.

 

Halve triathlon in Leuven op 15-05-2011.

 

Zoals bijna elk jaar stond ik, ook nu weer aan de start van de halve triathlon van Leuven.

Om klokslag 11 uur werden we het meer van Rotselaar ingestuurd met 350 atleten.Ik startte uiterst rechts,uit het het gewoel en kon me na 2,3 km(32'37")op de 31ste plaats uit het water hijsen. 

Ik was  tijdens het zwemmen wel mijn Polar horloge kwijtgeraakt. Na een contact met een collega-triathleet, schoof mijn horloge plots van mijn hand...voor eeuwig naar de diepte van “De Plas”. Amateur duikers mogen altijd hun kans eens wagen en er naar op zoek gaan. Ter informatie : het was ergens ter hoogte van het surfstrand.

 Daarna vlug naar de fiets en dan weg voor een dikke 80 km fietsen .Wat anders mijn sterkste onderdeel is vlotte nu niet zo goed.

Ik kon het tempo van het groepje waar ik tussen zat niet bijhouden en peddelde dan maar een groot deel, alleen het fietsparcours af.

Ongeveer in 35e positie ,na 2u07’ ,duikelde ik de wisselzone in en begon dan aan de 20 km lopen door het centrum van Leuven.

Ook tijdens het lopen vlotte het niet zo best , maar ik kon toch mijn 35e plaats behouden en finishte in 1u24’ . Dit gaf een totaaltijd van 4u06’49”.

Ik ben dan ook niet echt tevreden over mijn prestatie. Tijdens de wedstrijd, had ik het gevoel van niet echt diep te kunnen gaan.

Oorzaak dien ik misschien te zoeken in de uitslag van een bloedonderzoek die ik liet uitvoeren, enkele dagen na de loopwedstrijd in Betekom. Dit onderzoek gaf een grote waarde van “Creatine kinase” aan, wat duid op een grote spierafbraak. Vandaar ook dat ik na die loopwedstrijd, een aantal dagen rondgelopen heb, alsof ik een Ironman gedaan had.

Positief is wel, dat ik me nu na deze wedstrijd,  beter voelde dan na Betekom.

Laat ons hopen dat ik, tegen de halve in Neerpelt (26/6) aan 100% en in Roth (10/7) aan 110% kan presteren.

Hopelijk helpt de 10daagse stage/vakantie in Spanje, met Isabelle, die trouwens ondanks een beperkt aantal loopkilometers, onder de 5uur dook en hiermee 7de vrouw werd in Leuven. Schitterend gedaan van haar, maar zij was er niet 100% tevreden mee.

Tiens, ik ken er nog die niet zo vlug tevreden zijn!!!

 

Tot de volgende,

Leuven 2011 052.JPG

     

Even voor de start krijg ik  hulp van Isabelle om mijn nieuw zwempak dicht te ritsen

 

 

 

Leuven 2011 066.JPG

Juist na de start zwem ik uiterst rechts als 1e van mijn kant met oranje badmuts

Leuven 2011 069.JPG

Als 31ste loop ik naar de fiets ,ik had  moeite om mijn nieuw zwempak los te makenLeuven 2011 072.JPG

Even later is het zwempak bijna uitLeuven 2011 079.JPG 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Klaar voor de fietsproef van 80 km 

Leuven 2011 111.JPG

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Voila; de fietsproef zit erop en nu de fiets stallen op het Ladeuzeplein

Leuven 2011 112.JPG

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vlug naar plaats 187 om mijn loopschoenen aan te trekken

Leuven 2011 114.JPG 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hier begin ik aan de 20km lopen.

Leuven 2011 136.JPG 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Einde van de eerste ronde

Leuven 2011 138.JPG 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Begin van de 2de ronde

Leuven 2011 154.JPG

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Laatste meters op weg naar de finish 

Leuven 2011 158.JPG

 

 

 Effe op adem komen

Leuven 2011 161.JPG

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Terwijl ik op de aankomst van Isabelle wacht versterk ik de innerlijke mensLeuven 2011 198.JPG

 

Isabelle finishte 7de bij de dames en bleef onder de 5uur! Neem ook eens een kijkje op haar Skynetblog:

 http://dewulfisabelle01.skynetblogs.be/ 

Avondwedstrijd in Betekom op 29-04-2011

 

Het nieuwe seizoen staat voor de deur.Daarom had ik besloten om een beetje wedtrijdritme op te doen.Ik nam deel aan een loopwedstrijd over 16 km.Door het drukke verkeer kwam ik maar "in extremis" aan de start en zonder opwarming nam ik het vertrek.Er waren een honderdtal deelnemers voor de 16 km en ook die van de 11 km startten tegelijk met die van onze afstand.Altijd een beetje "ambetant" want je weet niet wie je moet bijhouden.Alles verliep vrij goed maar de besten zijn "echte" lopers en die zijn dus niet bij te houden.Ik nam mijn kadans aan en liep zonder problemen naar een goede eindtijd van 1u 02' en mag daarmee best tevreden zijn en behaalde hiermee de 19e plaats.Een maand geleden bracht ik , zoals elk jaar, een week door in Roquebrune Sur Argens en deed er vooral veel fietskilometers.Alles verloopt vrij goed volgens de planning van mijn trainer en binnen 2 weken staat de eerste test op het programma : de halve triathlon van Leuven.Hieronder een paar foto's van uit Betekom.29-04-2011 089.JPG

Beide foto's zijn op 200 m van de aankomst genomen

Tot binnenkort,

Peter

 

29-04-2011 090.JPG 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ik ben de winter goed doorgekomen en ben steeds blijven trainen.Ik heb wel veel op de rollen moeten rijden wegens de weersomstandigheden rond de jaarwisseling.

Zoals elk jaar heb ik een stage voorzien op het einde van maart in het Zuiden van Frankrijk om vooral de fietskilometers op te drijven.

Hieronder volgt mijn vermoedelijk programma voor 2011.

15 mei :1/2 in Leuven

26 juni : 1/2 in Neerpelt

10 juli :1/1 in Roth (D) daar werkte ik mijn 1e volledige af in 2005 

7 aug : 1/2 Eupen

21 aug :1/4 Weiswampach

7 sept : 1/4 Knokke

17 sept : 1/1 Mallorca (of 1/2 ?)

Tot binnenkort,

Groetjes,

Peter

 

 

 

 

 

 

22:03 Gepost door peter | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |